Pour les adolescents
Ados et sophro pour accompagner une vie de transformations
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Grandir sereinement s'apprend .
L'adolescence est une période dans sa vie parfois compliquée à traverser. De nombreux
bouleversements interviennent : métamorphoses physiques, psychiques, comportementales.
Les situations de stress peuvent être nombreuses à cet âge. Perte de confiance, dévalorisation,
estime de soi fragilisée. Les émotions sont décuplées provoquant parfois de véritables souffrances. Il devient nécessaire dans ce cas de retrouver de la sérénité, du calme, et de la confiance pour traverser ces étapes.
Je vous propose d'aider vos adolescents sur le chemin de leur découverte, d'apprendre à vivre cette période en harmonie avec leur corps et développer la connaissance de soi. Je leur transmettrais des outils pour construire leur identité, s’affirmer, et retrouver si besoin un état de bien-être au quotidien.
la sophrologie pour ...
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gérer son stress face aux examens, révisions , Bac, permis de conduire, prise de parole en public.
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gestion de ses émotions: colère, agressivité, angoisse ...
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Retrouver un état de bien-être, de calme, de sérénité
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Developper la confiance en soi
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Découverte et acceptation de soi
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Développer ses performances sportives ou musicales
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​ A savoir,
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La sophrologie fonctionne sur un principe de répétition et d’entrainement pour optimiser les bienfaits de la méthode. Une séance hebdomadaire sur une durée de 6 à 8 semaines est souvent nécessaire et conseillée pour obtenir des résultats satisfaisants.
Ce qu'ils en disent
Experience de lycéens
« Au début, c’était un peu compliqué, on se déconcentrait, on avait des fous rires et puis petit à petit, en persévérant, c’est vrai qu’on voit des résultats, on voit qu’on se calme, qu’on s’apaise »
Experience de collégien
"C'était un grand moment de détente et d'apaisement dès ma premiere séance . J'ai tout de suite voulu poursuivre pour en apprendre plus"
Expérience de lycéen
"Je me suis sentie relâchée, détendue pour vivre toutes mes épreuves du bac international.La sophrologie m'a accompagnée pour gérer mon stress et toute la fatigue et les douleurs liées à ma fibromyalgie"